季節のトラブルー乾燥と老化対策ー

今日は東京に雪が降りました。春はもう少し先のようですね！
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　６日発行済み≫季節のお手入れーアレルギーと肌荒れー
１３日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２０日発行済み≫豆知識ーオーラルケア（口臭の予防）ー
２７日発行　　　≫季節のトラブルー乾燥と老化対策ー
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≪季節のトラブルー乾燥と老化対策ー≫

今年は暖冬のようですが、近頃はかなり寒さが戻っているようです。先日出張で伺った仙台も前日が雪で、久しぶりに東北の寒さを実感しました。

さてこの季節、どうも自分の顔が“老けて見える”“たるんで見える”“くすむ”“シワが目につく”という感覚がありませんか？２月、３月は空気中の湿度が少なく、植物も室内室外問わず冬枯れ状態を起こしやすくなります。そんな状況ですので、お肌も放置すればますます老化が気になる状況を引き起こすことになってしまいます。そんな３月を迎えるにあたってつくづく思うのは肌の若さは“お手入れ次第”ということ！そこで今日は老化を感じさせない肌作りをテーマに勉強してみましょう。

ここでのポイントとして、代表的な老化型トラブル“くすみ”“シワ”等でお悩みの型は、ニキビ（若年性）のできなかった方のほうが圧倒的に多いということ！そこで、少しお肌の勉強をしてみましょう。
この考え方は私が体験的に分類したものですが、
・老化のトラブル＝乾性肌
・毒素のトラブル＝脂性肌
という分け方ができるのです。老化とはどのような状況かというと、皮脂分泌が少なくなり、代謝機能が衰え、角質が肥厚して表情ジワが目立ち始め、くすみやたるみが気になってくる肌というとらえ方でいいと思います。このような老化を起こす肌質の方は、一般的に２０歳くらいの頃はほとんどトラブルのないキメ細やかな肌質で、毛穴も目立たないタイプであり、中には汗っかきの方もいらっしゃいますが、ほとんどの方は体質的に発汗しづらい方が多く、脂性タイプのニキビ肌の方々からするとうらやましい限りの肌質であったといえます。

それとは逆に毒素タイプの肌質はどのような状態かというと、皮脂分泌が多く、毛穴が気になり、化粧崩れしやすく遺伝的にニキビが出やすい肌質（２０歳前後で急にニキビが出る成人型とは異なります）で、テカテカと脂分が気になりやすい状態と考えてください。きわめて単純に、わかりやすく表現すると、老化のトラブルは「冷」、毒素のトラブルは「熱」といえるのです。ですから本来の肌質によって、基本的なトラブルはおのずと定まってくるはずなのですが、ここに体質という別の要因が複雑に作用してきます。面白いもので肌質と体質、この二つが同系統であればトラブルが発生しても比較的素直なトラブルで困ったトラブルにはならないのですが、これが中々うまくはいきません。そして肌質と体質が異なる場合は、回復しづらいお肌のトラブルが発生しやすくなってしまうのです。

横道にそれましたが“くすみ”“シワ”“たるみ”等老化に伴うトラブルは体質と肌質が同系統のトラブルに分類されます。そこで大切なことは「肌のために日々何をしているか？」ということです。私が担当した方で、トラブルを回復された方の例を挙げてみましょう。約２０年前、かなり敏感で大きなニキビ様の丘疹とその跡の色素沈着が顔全体地図状にあり、ご自分なりに色々な方法を試してこられましたがなかなか効果が出ないという状況で初めてお会いしました。体質改善と皮膚トラブルに対して、肌を元に戻すお手入れを実行して頑張っていただきました。約１年かけて丘疹は発生しなくなりましたが、色素沈着の改善までは２年かかりました。長い間のトラブルでしたので本来のキメ細かい肌の弾力がかなり失われていましたが、２０年経った現在はとても６０歳には見えない透明感のあるキメ細かい肌で、シワも少なく、弾力も昔よりあるほどです。周りの方からいつもほめられる肌になっています。この方は毎日、繰り返し自分の肌に合ったお手入れをしていただけなのです。このような例は数え切れないほどあります。“トラブルがあったから手入れの大切さを知り、それから毎日それなりのお手入れを実行していく”これはとても大切なことなのです。

この季節、“いつもの洗顔がつっぱる”“カサつく”“アレルギーでカユミが発生している”など、何かを肌に感じたら、それなりのお手入れは必要です！特に今回の老化に伴うトラブルを感じたときに大切なことは、質の良いクリームタイプのクレンジングを朝晩使用することです。

そこでクリームタイプのクレンジングの簡単な使用方法を紹介しましょう。夜のクレンジングは、さくらんぼ大のクリームを取り、軽く顔全体に延ばします。メイクなどの汚れを包み込み、軽くティッシュで押さえてください。そしてもう一度、今度は少し少なめにクリームを取り、３０秒ほど顔全体になじませます。特に目の周りは目頭から目尻に沿ってこめかみ辺りまで引き上げてください。全体になじませたら耳を手で包んで揉んでみましょう。耳はホルモンバランスにも代謝にも大切な部分です。そしてリンパを活性するために耳たぶも揉みましょう。老廃物が流れてスッキリします。その後、入浴して洗顔をしてください。朝は少量のクリームを取り３０秒ほどなじませ、すすいでから洗顔してください。先ずここからスタートです！

もちろんその後のお手入れはいつも通りにおこなってください。寒冷寒風、花粉などで刺激を受けた肌には、先ず汚れを落とすこと！血行を高めること！そして入浴によってストレス解消を図ることがとても大切です。ためしに１週間継続しておこなってみてください。かなりの効果が期待できますよ！

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また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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豆知識ーオーラルケア（口臭の予防）ー

春一番後、寒い日が続いています。本当の春はまだまだですね！
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２７日発行予定≫季節のトラブル
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≪豆知識ーオーラルケア（口臭の予防）ー≫

春一番が報告されたと思ったら、激寒が続いたり、体調管理には難しい季節です。そして、都内でもかなり花粉が浮遊し始めていますね！この時期軽い風邪かなと思う方は花粉症かも知れない微妙な状態です。例えば微熱も出るし、喉もかれたり痛くなる、くしゃみも出るしで“もしや”と思われる方も少なくないはずです。チェックポイントとしては、くしゃみ３回以上、水っぱな、目の周りが痒いときたら花粉症の疑い９０％以上と思ってください。また、ダニの死骸などによるハウスダスト系のアレルギーもこの時期は結構つらいものです。睡眠をよくとり、少しでも軽く乗り切れるように努めましょう。

さて豆知識ですが、アレルギーについては以前も少しお話しましたので、今回はオーラルケア（口臭の予防）について勉強してみましょう。そこでまず歯ですが、この歯はとても大切で、食べ物を噛むことによって頭や顎の骨、筋肉の発達に影響してきます。しかも噛むことは大脳の働きもよくしてくれますので、とても重要な役割を持っています。人相学的にも顎のしっかりした人相は晩年の強運を示しますが、顎がしっかりしてよく食べ物を咀嚼する人は消化器官が強い人が多いのでその意味でも頑張りが効くということで晩年運を左右するのかもしれません。子供の頃から硬いものを好ませ、顎をしっかりさせることは大切ですね！そういえば近年顎が細く、キュンとした若い人が歯科矯正を行っている率が高いのは顎が発達しないために歯並びが悪くなっていることにつながりそうですね！

さて、オーラルケアは、若い方でも“ニオイが気になる”タイプの方にはとても重要です。本来であれば若い方よりも３０代後半から発生する加齢物質（ノネナール）が関係してきますので、その年代以降の方には特に大切なのですが、オーラルケアは年齢が高くなるほど歯周病や口臭などの発生リスクが高くなるのですべての方に注意していただきたいケアです。

口臭の原因は大きく分けて口腔内要因、内臓要因、その他の三つです。
口腔内要因は歯周病初期の歯肉炎や虫歯、歯石などですが、歯肉炎が進行すると歯周ポケットが深くなり細菌が繁殖しやすい環境から重症化して排膿が起こる場合もあり強い口臭につながります。
内臓要因は、胃腸の調子（特に便秘）、肝臓障害、蓄膿症、喉の炎症、糖尿病などが口臭の原因になります。
その他は色々あるのですが、代表的なものはお酒、タバコ、ニオイの強い食べ物（にら、ニンニク、ねぎetc）が挙げられます。お酒とタバコは習慣性が強く、歯磨きなどの後に摂取してしまうと歯周病の原因にもなりますので注意が必要です。

それでは気になるトラブル（口臭）を改善するために、すぐできるケアを考えてみましょう。大切なことはすべての人が口臭の原因を持っているということ。そして、日々のちょっとしたケアでかなり違ってくるということです。

まず単純に歯の治療をしてください。そして朝晩は歯肉マッサージを心がけ歯みがきをして、歯間ブラシを使用して歯石をためないようにすること！その後、市販の口腔内洗浄液などですすいだ後、水ですすいでください。もちろん食後の歯磨きも大切です。ただし歯磨きを強くする人は、歯周病や知覚過敏になりやすくなるので力を入れないように磨く習慣をつけましょう。また、水分を摂るようにして、唾液を少なくしないようにすること。深呼吸をすることで内臓臭を外に出すようにすること。最後に睡眠不足と便秘をしないように心掛けることです。いかがでしょうか？これらのことはすぐに実行できるケアですので、日々の生活の中に取り入れていただくことで、かなりオーラルケアができてきます。

ただし、すでに色々な原因で口臭が発生している場合は、口腔内洗浄液や口臭予防のものを摂りすぎて悪臭になる場合もありますので、先ずは口を水ですすぐ、うがいをするということが一番大切なケアになってきます。気にし過ぎもいけませんが、少し気づかっていただくと良い結果が出ると思いますよ！

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ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー

今週は春一番が吹くそうです。いよいよアレルギー、いい睡眠をとって乗り切りましょう。
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫

Ｑ１、２００９年１月にいただいたご質問です。

はじめまして。
シェルクルールの洗顔とクレンジングクリームを使用しています。
１１月辺りから、化粧水や乳液を付けてもピリピリしてしまいます。
色々合う物を探していますが、自分には一体なにが必要か分かりません。
特にピリピリがひどいのは、両頬です。
真っ赤になってしまい、かなり熱を持っている状態です。
なにかアドバイスがあればお願いします。

Ａ１、

メールありがとうございます。
また、シェルクルール化粧品をご愛用いただき、
誠にありがとうございます。

どうやら乾燥や寒冷寒風、ストレスなどの要因で軽い敏感肌に
なってしまったようです。
この状態でも、生理後ホルモンバランスが落ち着いたときは
一応治まったりもするのですが、やはりケアを充実させて
ピリピリさせない肌を保ってあげないといけません。
できればシェルクルールのオイル（オーパーリバースのサンプルを
もらいクレンジングの前にピリピリする部分につけ、こすらないように
クレンジング、それからティッシュで押さえて、またピリピリ部分に
オイルつけて入浴してシャンプーリンス後洗顔、すすいで、
まだ濡れている状態でオイルをつけるというケアを試してください。

それから化粧水、シェルクルールならリプライローションになりますが、
コットン湿布を５分間した後クリームになります。
敏感なときは乳液は特にしみます。
できれば何日か夜にこのお手入れを試して頂きたいと思います。
よろしくお願いいたします。

Ｑ２、２００９年１月にいただいたご質問です。

こんにちは。
私は、目の下のクマで悩んでます。
睡眠まきちんととっているつもりです。
目が大きいとクマが出来やすいと聞きますが、
確かに私の目は大きいのですが、そのせいでしょうか？
良いアドバイスをおねがいします。

Ａ２、

クマは、血行不良により生じるトラブルです。
酸欠状態の血液は黒ずんでいて、目の下の皮膚は薄いため、
透けて見えてしまうのです。
改善するには、とにかく血行を促進することです。
入浴中のオイルパックやマッサージ、半身浴等が効果的です。

オイルパックとは、入浴時ダブル洗顔のあと水気をとり、
スクワラン配合などの美容オイルをぬり１０～１５分ほど放置し、
あがりしな蒸しタオルでふき取りシャワーですすぐお手入れです。
これは、毛穴の洗浄や、雑菌を防ぐ役割もします。

また、クマは寒冷寒風によってひどくなりやすいため、
通常のお手入れの後、寝る前にアイクリームなどをつける事を
お勧めします。
蒸しタオルを顔にあてて血行をよくしたり、目の下の骨の部分を
軽く指圧して、血液の流れをよくしていくのも良いでしょう。

あと身体を冷やさないようにすることも大切です。
内側からも体を温めてくれるような根菜類や、血流をよくする
ビタミンＥを豊富に含む青魚や玄米等を多く摂るように
心掛けましょう。

目が大きいからというのはあまり関係が無いと思いますが、
クマができると少し目立つのかもしれません。
ただ、逆に大きい方がチャーミングな面もありますので、
あまり気になさらない方が良いでしょう。

また、睡眠不足には注意し、遅くとも１２時までには寝るように
心掛けてください。
時間はかかるかもしれませんが、毎日の積み重ねが大切です。
がんばって下さい。

※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。

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季節のお手入れーアレルギーと肌荒れー

インフルエンザの次は花粉症！体調管理で乗り切りましょうね！
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立春になりました。陽も長くなり、午後５時になってもかなり明るく感じます。夕暮れが１時間遅くなると気分もゆったりしてきますね！今年は寒さもそこそこですが、雪がないのが寂しく感じるのは青森育ちの私だからでしょうか？

ところで今年もそろそろアレルギーのシーズンになります。そこで今日は、タイムリーにアレルギーや肌荒れ（カブレ含む）の勉強をしてみましょう。

ちなみにお客様の話では、今年はスギ花粉の多い年らしいのですが、実際にシーズンに入ってからでないと何ともいえないのが、このアレルギー時期の特徴ですね！

色々調べてみますと、早い時期のアレルギーの方には、梅の花粉やハンノキなどのアレルギーがあるようです。何しろアレルゲンは何百もありますので、気温の上昇するシーズンはくれぐれも注意が必要ということになります。というのもアレルギーはある日突然発症し、すべての人が対象者になりうるというものだからです。

それでは春の代表的なアレルギー、スギ花粉症から、どのような状況で発生するのかもう一度考えてみましょう。スギ花粉の飛散は２月初旬から盛んになりますが、「スギ花粉症」というアレルギーがあきらかにされたのは意外に近年で１９６０年代に入ってからです。日本人の１５％以上がスギ花粉症というデータもあるように、本当にたくさんの花粉症の方がいらっしゃいます。ここでまず年代をチェックしてみますと、通年型のアレルギーは１５歳くらいから２０歳がピークであるのに対し、スギ花粉症は３０歳代をピークに５０歳代になっても発生率があまり下がりません。なぜこのような現象が起こるのか、色々な原因があるのですが、元々のアレルギー体質も原因のひとつではありますが、冷たい物の摂りすぎ、ダイエット、夜更かし等、かならず誘引する原因があるようです。しかしスギ花粉症に関しては、やはりストレスや肉体疲労などが大きく関与していると思われます。そのため、働き盛りの日常的にストレスを感じやすい年代にピークが来ているのでしょう。ただ、実際には発症する方としない方がいらっしゃいますので、体質的な要因をお持ちの方が、無理をしたり、体質に合わない食生活、生活習慣などに注意を心掛けることは大切なところでしょう。

さて発生してすぐに出る症状は目の周りのムズ痒さや腫れ、擦ることによる結膜炎や角膜のキズで目の内のゴロゴロ感が一番多いようです。その他風邪の初期症状のような、咳、鼻水、発熱、だるさが起こりますので、この時期風邪なのか、アレルギーなのかわからなくなる方も少なくありません。その他には、皮膚のこわばり感やカサつき、カユミも見逃せないトラブルです。タイプとしては、目や鼻に症状のある方、肌にも症状の出る方、肌だけに症状の出る方がいらっしゃるようです。

さて、そこで大切なケアの方法ですが、シーズンに起こるアレルギースキンと肌荒れ状態のスキンケアが、普段のお手入れと同じでは、やはり敏感なお肌に対してトラブルを悪化させてしまうことがあると思います。また、アレルギー状態のときは気力がわかず、メイクや手入れなどとてもできなくなる方も多いでしょう。しかし、シーズンが終わると目の周りの黒ずみやシワ、鼻の下のカサつき、皮膚の老化などが急に気になり始めますので、アレルギーの発生時期は、最低の手入れとコスメのセレクトが大切な要素になります。

それではその最低行いたいお手入れを紹介していきましょう。まず、キズだらけの素肌をいたわってあげなければいけませんので、入浴前ピュアなオイルをお顔全体に塗布して、ラップなどで５～１０分密封し、発汗を促し、角質を柔らかくして小さなキズをブロックします。次にクレンジング、洗顔のダブル洗顔を行い、再度ピュアオイルをつけて入浴します。上がりしなに手で軽くすすぎ、ホットタオルで押さえ拭きして上がります。特にカサつく部分は水分の残っているうちにオイルをつけておき、着替えてから化粧水を手でたっぷりつけます。この時化粧水湿布も効果的ですし、手で暖めるように何度もつけることも大切です。その後、是非お勧めなのが“桃肌爽（トウキソウ）”というαリノレン酸の入った天然型油性クリームです。肌や体に悪いものが入っていないため、気温で硬くなったり柔らかくなったりしますが、目の縁や鼻の下は１ｍｍ単位で何度も使用していただきたい優れものです。朝も少量使用した後、クリームやベースをご使用いただき、夜は顔全体に使用してみてください。

もちろんお顔以外でも荒れているところはＯＫです。年齢を問わず使えて、薬のような副作用もなく、バリア機能を高めてくれますよ！この“桃肌爽”だけは他にないタイプのものでお勧めです！そしてもうひとつ、マスクのゴムの部分にかぶれる方もいらっしゃいますので、何種類かのマスクを使い分けましょう。アレルギーの方はつらい時期になりますが、是非参考にしていただき乗り切ってください。

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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